Le soleil fait son retour, mais l’hiver est encore bien présent, tout comme les petits maux qui vont avec lui! Les tisanes sont d’un grand secours et ne contiennent aucune calorie. Elles peuvent guérir tellement de choses ! ZOOM sur les nombreux bienfaits des tisanes et infusions!
Mais avant tout, qu’est ce qu’une tisane?
La tisane consiste à extraire les composés aromatiques des plantes selon différentes méthodes de préparation (la macération, la décoction ou l’infusion). Elle peut être préparée à partir de végétaux frais ou séchés. On en trouve principalement en vrac ou en sachets.
Comment bien préparer ma tisane ?
- En infusion ou en décoction: Vous pouvez la boire en infusion lorsque la plante 🌱est plongée dans l’eau bouillante pendant trois ou quatre minutes ou en décoction, lorsqu’elle mise dans l’eau à température ambiante et ensuite chauffée jusqu’à ébullition et puis infusée une dizaine de minutes dans cette eau chaude . Une pincée d’herbes suffit pour une tasse.
- Deux ou trois tasses par jour permettent de profiter des vertus des plantes.🍵🍵🍵
- Du sucre dans ma tisane? On évite car cela peut en atténuer les principes actifs. Vous pouvez tout de même ajouter une cuillère de miel BIOpour apporter les vertus de la ruche 🍯 😋.
Je bois quelle tisane pour soigner quelle douleur?
- Contre les maux d’estomac et pour mieux digérer: on utilise la menthe, l’anis ou encore la verveine. Après un repas trop copieux, les ballonnements sont souvent là. Privilégiez alors la menthe, l’anis étoilé ou encore la camomille. Notre tisane pour l’estomac Bio , composée entre autres de camomille, de menthe poivrée et de mélisse vous sera d’un grand secours à tel point que vous ne pourrez plus vous en passer 👌
- Combattez les rhumes grâce au gingembre et à notre infusion BIO gingembre dont les propriétés anti-oxydantes sont largement reconnues, mais également grâce à notre infusion Martine composée de thym, de romarin, de citron et de verveine.
- Pour enlever le stress, pensez à la camomille 🌼 ! Elle soulagera non seulement votre anxiété mais également tout un ensemble de petits maux tel que les irritations de la peau et les maux de gorge. On la retrouve dans l’Infusion Camomille 😉
Je bois quand ma tisane?
La plupart des tisanes peuvent être consommées tout au long de la journée. Pour les plantes réputées toniques (ginseng, gingembre, sarriette…) il est préférable de les boire en tisane dans la matinée. Il faut aussi éviter de boire trop de tisane en fin d’après-midi car ses vertus drainantes provoquant des réveils nocturnes 😴🌙🤣
La Gamme bien-être des Thélices de Sophie regorge d’infusions! Elles sont toutes BIO et disponibles soit en sachet de sachet de 100gr, de boîte de 75gr, mais aussi en sachet échantillon de 8gr, de quoi tester pour 1€ ses bienfaits 😉
A bientôt pour d’autres conseils,
